Health from the Future

Δραστήρια καθημερινότητα για υγιή γεράματα
Πολύτιμη προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης προσφέρει η δραστήρια καθημερινότητα σε άτομα προχωρημένης ηλικίας
Στοκχόλμη
Με υγεία και μακροζωία συνδέεται η δραστήρια καθημερινότητα, ακόμα και αν αυτή δεν περιλαμβάνει συχνό πρόγραμμα γυμναστικής, υποστηρίζει νέα σουηδική μελέτη.«Γνωρίζουμε εδώ και 60 χρόνια, πως η σωματική άσκηση είναι σημαντική για την υγεία της καρδιάς» εξηγεί η επικεφαλής της μελέτης δρ Ελιν Εκμπλομ-Μπακ, από το Εργαστήριο Οστραντ της Σουηδικής Σχολής Επιστημών Άθλησης και Υγείας στη Στοκχόλμη.Σύμφωνα με τους επιστήμονες μέχρι τώρα οι μελέτες των ειδικών επικεντρώνονταν κυρίως στην σωματική άσκηση που κάνει κάποιος καθημερινά, αφήνοντας κατά μέρος την άσκηση που προκύπτει από δραστηριότητες που εκτελούμε κατά τη διάρκεια της μέρας.Όπως και να έχει, υπογραμμίζουν οι επιστήμονες, η γυμναστική που μπορεί να κάνει κάποιος καταλαμβάνει ένα μικρό μέρος του ημερήσιου χρόνου του. Γεγονός που σημαίνει ότι αν την υπόλοιπη μέρα ακολουθεί καθιστική ζωή, τα οφέλη της περιορισμένης σωματικής άσκησης ενδεχομένως να είναι και πάλι περιορισμένα. Αντίθετα, δραστηριότητες όπως π.χ. οι οικιακές επισκευές, η κηπουρική, η επισκευή του αυτοκινήτου, το κυνήγι ή το ψάρεμα, θα μπορούσαν να προσφέρουν τα οφέλη της σωματικής άσκησης στον οργανισμό.

Τα άτομα προχωρημένης ηλικίας, τείνουν να ασκούνται λιγότερο από ό,τι οι νεότεροί τους.

ΠΗΓΗ: TO BHMA science

http://www.tovima.gr/science/medicine-biology/article/?aid=544735

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Tag Cloud

%d bloggers like this: